Auf einer Wettkampfbühne zu stehen, sich mit anderen zu messen und seinen Körper, für den man sich schon jahrelang quält, zu präsentieren … diese Gedanken fasste ich im Sommer 2004. Die Rahmenbedingungen waren zu diesem Zeitpunkt sehr gut, ich war im Training gerade ganz gut unterwegs und meine damalige Arbeit erlaubte es mir problemlos die … Mehr Rückblick: Wettkampfteilnahme 2005
Vor kurzem habe ich in meinen Unterlagen einen Trainingsplan gefunden, welchen ich vor einigen Jahren für eine junge Mutter geschrieben habe. Nach der Geburt wollte Sie wieder zu ihrer früheren Form finden, vor allem ihr Po und ihre Oberschenkel hatten etwas zugelegt. Dieser Blogbeitrag erzählt also von einem Programm, welches ich erfolgreich an einen meiner … Mehr Knackiger Po?
Lignano ist ein Urlaubsort an der nördlichen Adria, von meiner Heimatstadt gerade mal 450 Kilometer entfernt. Bei wenig Verkehr ist man in unter 5 Stunden vor Ort und kann einen kilometerlangen Sandstrand genießen. Also war ich in den letzten Jahren regelmäßig für einige Tage (Kurzurlaub) in Lignano und habe ein wenig Meerluft inhaliert. Eines durfte … Mehr Training im Urlaub – Lignano
Ich werde 2018 meinen 40ten Geburtstag feiern … 40 Jahre … als ich zu trainieren begonnen habe, zählte man mit 40 zum alten Eisen. Und jetzt? Empfinde ich es auch zum alten Eisen zu gehören? NEIN, definitiv nicht. Doch eines ist klar, vieles rund um meinen Körper hat sich in den letzten 23 Jahren geändert. … Mehr Alter ist nur eine Zahl- oder?
Workout 4 You 