Schlagwort: rücken

Quick-Training Teil 2 – RÜCKEN

27. Oktober 2017

Ähnlich wie bei Brust (Quick-Training Teil 1 – BRUST) kann natürlich auch der Rücken in rund 25 Minuten effektiv trainiert werden. Gezielte Überlastung heißt hier das Zauberwort, ein Schockprinzip für den Muskel, welches optimalen Muskelreiz auslöst. Hier also einer meiner Varianten eines Rückentrainings, wenn die Zeit „knapp“ ist. Wie immer (schon zig mal erwähnt) kommen … Mehr Quick-Training Teil 2 – RÜCKEN

Training unterwegs – Dresden Crunchfit

26. September 2017

Vor kurzem war ich wieder einmal beruflich in Dresden unterwegs, abgesehen von der tollen Stadt (sehr sehenswert) habe ich mich auch noch einem guten Fitnesscenter umgesehen. Hauptkriterium war die Nähe zu meinem Hotel (Vienna House QF Dresden) und eine frühe Öffnungszeit. Fündig wurde ich im Crunchfit (www.crunchfit.de) in der Wilsdrufferstraße 20/22. Die Homepage ist sehr … Mehr Training unterwegs – Dresden Crunchfit