Im Laufe der Jahre habe ich mit vielen Trainingspartnern trainiert. Die grundsätzliche Frage, ob man mit oder ohne Trainingspartner bessere Erfolge erzielt, lässt sich meiner Meinung nach nicht eindeutig beantworten. Aktuell trainiere ich alleine und bin trotzdem sehr zufrieden. Ich kann und konnte mich immer schon selbst motivieren, es gibt wenige Tage an denen ich … Mehr Der Trainingspartner

Wo sind denn die Zeiten hin, als man im Fitnessstudio noch miteinander geredet hat? Heute haben beinahe alle Kopfhörer im Ohr. Als ich mit 16 begonnen habe zu trainieren, war die Kommunikation ein wesentlicher Teil des Trainings – Moment – um das klar zustellen – in den Pausen zwischen den Sätzen oder eben nach dem … Mehr Good old Days

Vier Monate lag mein Bandscheibenvorfall zurück. In dieser Zeit habe ich einiges über Rückenschmerzen, unnötige Therapien und richtige Übungen gelernt. Die Schmerzen an sich waren so gut wie verschwunden, täglich wurde gedehnt und der Bauch trainiert – doch an ein Training im Fitnesscenter habe ich erst wieder nach diesen vier Monaten gedacht. Wie wird es … Mehr Der Weg zurück…

Was passiert wenn das eintritt, womit man nie gerechnet hat… … Mehr Bandscheibenvorfall…